Yoga a Pares

// Yoga a Pares

Só precisa de um parceiro!

No Yoga a Pares gerem-se várias possibilidades de interação pois cada pessoa serve de base ou suporte para a outra. Com este trabalho, é possível desenvolver a confiança, a concentração e a capacidade de cooperação de uma forma lúdica e com espírito aberto.

Quando o Yoga é praticado com um parceiro, superam-se mais facilmente pensamentos como “eu não consigo” pois existe apoio de outra pessoa.

Aconselhamos a trocar a palavra “tentar” por “experimentar” e, de cada vez que experimentar, vai verificar que vai tendo sensações muito diferentes.

Ao longo desta prática, é capaz de se aproximar cada vez mais do acertar, do sentir.

No yoga a pares, o objetivo é trabalhar com o mínimo de palavras possível e comunicar através do toque, do olhar, da respiração, sentir a presença individual e a presença do parceiro de forma mais subtil.

 

// Professoras

Vamos praticar?

Sandra Gonçalves

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