Yoga Restaurativo

// Yoga Restaurativo

Precisas de equilíbrio e tranquilidade?

O Yoga Restaurativo veio potencializar os efeitos relaxantes no corpo. Através de exercícios realizados na posição deitada, relaxa o corpo e a mente do aluno, proporcionando um maior equilíbrio e tranquilidade.

Além de auxiliar o corpo e mente a relaxar, esta técnica proporciona muitos outros benefícios:

  • Melhora a flexibilidade e a postura;
  • Auxilia a equilibrar o sistema nervoso do organismo;
  • Fortifica o sistema imunológico;
  • Desenvolve e aperfeiçoa o condicionamento físico;
  • Ajuda no processo de emagrecimento;
  • Diminui as dores no corpo;
  • Equilibra os batimentos cardíacos.

Quando comparado com o Hatha Yoga, o Yoga Restaurativo tem menos posturas. O objetivo é manter e aguentar as posturas durante mais tempo de forma a proporcionar um maior relaxamento muscular.

// Professoras

Vamos praticar?

Sandra Gonçalves

Conheça outras modalidades

Yoga a Pares

Desenvolve a confiança, a concentração e a comunicação.

Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga é um estilo de yoga dinâmico, livre e criativo

Pilates

Método de reforço muscular associado à respiração.

Pranayama/ Meditação

Acalmar o corpo acalma a mente.

Yoga Baby

Estimula a integração, aceitação e o respeito no seu todo.

Yoga Kids

Maior qualidade do sono, concentração e controlo emocional.

Aero Yoga

Relaxa, alinha o corpo, centra a mente e eleva o espírito.

Hatha Yoga

União entre as forças pranicas e mentais. Viva no presente.

Este website utiliza cookies. Leia a nossa Política de Privacidade.