Aero Yoga

// Aero Yoga

Relaxa, alinha o corpo, centra a mente e eleva o espírito.

O Aero Yoga consiste num método de desenvolvimento corporal e pessoal que utiliza a suspensão e as inversões no tecido aéreo como plataforma para uma melhor qualidade de vida.

É utilizado um tecido aéreo seguro ao teto no qual o aluno pratica posturas e sequências fluídas, levando-o à ativação de grupos musculares diferentes e proporcionando o desenvolvimento emocional e o aumento da auto estima.

O Aero Yoga reflete-se num trabalho de gravidade para atingir um maior relaxamento, para alinhar o corpo, centrar a mente e elevar o espírito. Incorpora os elementos do Yoga, da dança e acrobacia aérea.

Os benefícios são imensos:

  • Tonifica e redefine o corpo (descompressão das vértebras, alongamento da coluna, melhoria da respiração, melhora o sistema digestivo, combate celulite, flacidez e reativa a circulação);
  • Reforça e redefine a musculatura (regenera e fortalece as articulações, drenagem linfática e circulatória, crescimento e alongamento físico);
  • Relaxante emocional (fortalece as conexões neuro cerebrais, fortalecendo a memória, combate o stress).

// Professoras

Vamos praticar?

Ariane Medeiros

Sandra Gonçalves

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