O Aero Yoga consiste num método de desenvolvimento corporal e pessoal que utiliza a suspensão e as inversões no tecido aéreo como plataforma para uma melhor qualidade de vida.

É utilizado um tecido aéreo seguro ao teto no qual o aluno pratica posturas e sequências fluídas, levando-o à ativação de grupos musculares diferentes e proporcionando o desenvolvimento emocional e o aumento da auto estima.

O Aero Yoga reflete-se num trabalho de gravidade para atingir um maior relaxamento, para alinhar o corpo, centrar a mente e elevar o espírito. Incorpora os elementos do Yoga, da dança e acrobacia aérea.

Os benefícios são imensos:

• Tonifica e redefine o corpo (descompressão das vértebras, alongamento da coluna, melhoria da respiração, melhora o sistema digestivo, combate celulite, flacidez e reativa a circulação);
• Reforça e redefine a musculatura (regenera e fortalece as articulações, drenagem linfática e circulatória, crescimento e alongamento físico);
• Relaxante emocional (fortalece as conexões neuro cerebrais, fortalecendo a memória, combate o stress).