Yoga
Yoga Kids
O Yoga não é só para adultos! Melhora a concentração e o controlo emocional da criança.
// Equipa Yogin
Os rostos que te vão orientar
// Benefícios
Benefícios do Yoga
O Yoga é uma prática capaz de aumentar a qualidade de vida dos praticantes a diferentes e diversos níveis. Estes são alguns dos benefícios que esta atividade proporciona.
Autoconhecimento e Contentamento
O Yoga é um momento de privilégio, no qual deves dedicar-te a ti próprio e contemplar-te.
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Melhora a Respiração
Permite explorar de forma suficiente a capacidade de respiração e a toma de consciência da mesma.
03
Desenvolve a Flexibilidade
A repetição das posições, a prática regular e o controlo da respiração permitem adquirir flexibilidade.
04
Tonifica o Corpo
O yoga fortalece, esculpe e tonifica todos os músculos do corpo com posições específicas.
05
Diminui o Stress e a Ansiedade
Através da respiração profunda, o Yoga desenvolve a concentração, permitindo respirar melhor e fazer desaparecer as tensões nervosas.
06
Melhora o Sono
Além de proporcionar relaxamento e tranquilidade, favorecendo uma boa noite de sono, aumenta a produção de melatonina, hormônio que regula o ciclo do sono.
// Casos de Sucesso
Pelos olhos dos alunos do Espaço Yogin
Os resultados da dedicação que é entregue diariamente aos alunos no Espaço Yogin são visíveis. Cada caso é um caso especial e todas as conquistas são conquistas gratificantes.
Cláudia e Miguel
(…) Adoramos o Yoga a pares, permite-nos atingir um estado de equilíbrio, plenitude e paz essencial.
Escolhemos o Espaço Yogin pela qualidade do serviço e diversidade de horários (…). O Yoga transforma a vida das pessoas de um modo natural e espiritual (…).
Diana
Que honra e que sorte foi crescer e amadurecer ao longo destes 10 anos com o Espaço Yogin. Venham muitos mais!
Conceição Barbosa
Desde que iniciei o yoga sinto-me mais calma, com mais mobilidade, com uma postura correta…
Obrigada Espaço Yogin. 🙏
Celeste
Aqui, encontro energia positiva, seres humanos dispostos a ajudar-me a aprender, aprendo a relacionar-me comigo e a buscar a minha força interior . Yoga é uma filosofia, um estilo de vida. Obrigada Sandra pela tua generosidade!
Isabel
O Espaço Yogin passou a fazer parte da minha vida, a partir do momento em que me ajudou tanto física como emocionalmente. (…) Aconselho vivamente que conheça o Espaço Yogin, assim como o núcleo de Professoras, profissionais de excelência.
// Blog
Aprender nunca é demais!
Lê sobre Yoga, Meditação e qualidade de vida. Fica a par de todas as novidades do Espaço Yogin aqui!