Modalidades disponíveis

Já sabes qual é a modalidade que queres experimentar?

Não esperes mais e vê os horários que temos disponíveis para ti!

Sobre o Espaço Yogin

O Mundo do Yoga e da Medição

Viaja no mundo do Yoga e da meditação com o Espaço Yogin e domina as práticas que te podem elevar a um estado de equilíbrio, alinhado a corpo e alma.

Yoga

Hatha Yoga

A vida acontece aqui e agora! Mantém-te no presente. 

Yoga

Pilates

Queres ter energia e revigorar o espírito? O Pilates é a solução!

Yoga

Yoga Kids

O Yoga não é só para adultos! Melhora a concentração e o controlo emocional da criança.

Yoga

E muito mais...

Descobre que modalidade é a mais indicada para ti!

// Equipa Yogin

Os rostos que te vão orientar

Ana Catarina

Hatha Yoga, Pranayama/Meditação, Yoga Restaurativo

Ariane Medeiros

Hatha Yoga, Aero Yoga, Pilates

Elisabete Martins

Pilates Clínico, Aero Pilates

Maria José Dias

Yoga Baby & Kids

Rita Barbosa

Hatha Yoga, Pilates

Sandra Gonçalves

Hatha Yoga, Aero Yoga, Pilates, Aero Pilates, Yoga Restaurativo

// Benefícios

Benefícios do Yoga

O Yoga é uma prática capaz de aumentar a qualidade de vida dos praticantes a diferentes e diversos níveis. Estes são alguns dos benefícios que esta atividade proporciona.  

01

Autoconhecimento e Contentamento

O Yoga é um momento de privilégio, no qual deves dedicar-te a ti próprio e contemplar-te.

02

Melhora a Respiração

Permite explorar de forma suficiente a capacidade de respiração e a toma de consciência da mesma.

03

Desenvolve a Flexibilidade

A repetição das posições, a prática regular e o controlo da respiração permitem adquirir flexibilidade. 

04

Tonifica o Corpo

O yoga fortalece, esculpe e tonifica todos os músculos do corpo com posições específicas.

05

Diminui o Stress e a Ansiedade

Através da respiração profunda, o Yoga desenvolve a concentração, permitindo respirar melhor e fazer desaparecer as tensões nervosas.

06

Melhora o Sono

Além de proporcionar relaxamento e tranquilidade, favorecendo uma boa noite de sono, aumenta a produção de melatonina, hormônio que regula o ciclo do sono.

// Casos de Sucesso

Pelos olhos dos alunos do Espaço Yogin

Os resultados da dedicação que é entregue diariamente aos alunos no Espaço Yogin são visíveis. Cada caso é um caso especial e todas as conquistas são conquistas gratificantes. 

Cláudia e Miguel

Alunos
// Yoga a Pares

(…) Adoramos o Yoga a pares, permite-nos atingir um estado de equilíbrio, plenitude e paz essencial.
Escolhemos o Espaço Yogin pela qualidade do serviço e diversidade de horários (…). O Yoga transforma a vida das pessoas de um modo natural e espiritual (…).

 

testemunho yoga

Diana

Aluna
// Hatha Yoga

Que honra e que sorte foi crescer e amadurecer ao longo destes 10 anos com o Espaço Yogin. Venham muitos mais!

testemunho yoga

Conceição Barbosa

Aluna
// Hatha Yoga, Pilates

Desde que iniciei o yoga sinto-me mais calma, com mais mobilidade, com uma postura correta

Obrigada Espaço Yogin. 🙏

aluna de Yoga

Celeste

Aluna
// Hatha Yoga

Aqui, encontro energia positiva, seres humanos dispostos a ajudar-me a aprender, aprendo a relacionar-me comigo e a buscar a minha força interior . Yoga é uma filosofia, um estilo de vida. Obrigada Sandra pela tua generosidade!

aluna de Yoga

Isabel

Aluna
// Hatha Yoga, Aero Yoga, Pilates

O Espaço Yogin passou a fazer parte da minha vida, a partir do momento em que me ajudou tanto física como emocionalmente. (…) Aconselho vivamente que conheça o Espaço Yogin, assim como o núcleo de Professoras, profissionais de excelência.

// Blog

Aprender nunca é demais!

Lê sobre Yoga, Meditação e qualidade de vida. Fica a par de todas as novidades do Espaço Yogin aqui!

Yoga e Gravidez

O Autocuidado é uma forma de expressão de Amor, logo quando a grávida cuida dela, automaticamente está a cuidar da sua gravidez…

Yoga e Esclerose Múltipla

A Esclerose Múltipla é uma doença autoimune que atinge o cérebro, os nervos óticos e a medula espinhal.

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