// Sobre nós
Espaço Yogin
O Espaço Yogin nasce a 2 de setembro de 2008, com o compromisso de passar os melhores ensinamentos de Hatha Yoga a todos os que se identificam com esta prática milenar.
O Hatha pressupõe um equilíbrio entre corpo e a mente. O objetivo é que o praticante consiga manter-se no aqui e no agora. Afinal, a vida acontece no presente!
Quase a completar 14 anos, o sonho da sua fundadora, Sandra Gonçalves, sempre foi o de acolher da melhor forma todos aqueles que procuram o Espaço Yogin e, com eles, crescer.
Atualmente, o Espaço Yogin apresenta um leque de aulas diversificado, com modalidades que têm em conta o alinhamento do corpo e alma. Tem vindo a apostar no desenvolvimento de formações e workshops.
O conceito deste espaço dedicado ao bem estar passa pela realização de aulas com turmas pequenas, privilegiando o serviço personalizado e não massificado.
// Equipa Yogin
Os rostos que te vão orientar
// O espaço
Um espaço pensado para praticar Yoga!
Todo o Espaço Yogin foi pensado para proporcionar uma experiência única e relaxante. Há duas salas, a Ametista e a Turmalina, que se distinguem pelo ambiente que proporcionam ao aluno.
// Sala Ametista
Ametista, uma sala acolhedora e cheia de luz!
Ametista – de origem grega, amethustos, significa “não intoxicar”. É um cristal ligado à sabedoria, equilíbrio, proteção e vitalidade. A sua cor promove a purificação do corpo físico, fornece uma energia protetora e mudança de estado da nossa consciência normal para o meditativo.
É nesta sala que recebemos as nossas crianças. Este espaço está equipado com os tecidos de Aero Yoga e Aero-Pilates.
A Ametista está estruturada para que consigamos trabalhar com grupos de 10 alunos em aulas de chão e grupos de 8 alunos nas modalidades de aéreo. A reduzida quantidade de alunos proporciona aulas mais direcionadas e personalizadas, de forma a que cada aluno receba a atenção que merece.
Em ambas as salas há todo o material necessário que o aluno pode precisar ao longo do aula.
Este é também o espaço perfeito para realizarmos as aulas e formações online.
// Sala Turmalina
Turmalina, a sala da clareza e profundidade.
Turmalina – Proteção energética e pessoal. Purifica o ambiente e os pensamentos. Aumenta a vitalidade, fortalece o sistema. Dispersa tensão e estimula uma atitude positiva perante a vida. Considerado o cristal mais completo a nível de proteção. Ótimo para controlar ansiedade e aumentar a concentração.
Um local estruturado para trabalhar com grupos de 12 alunos, sendo possível proporcionar maior atenção individual a cada um.
É equipada com kuruntas (cordas) e espaldares. Nesta sala é possível levar todos os alunos com maior facilidade e leveza à correção e alinhamento.
Na Turmalina, as aulas são maioritariamente inspiradas nos ensinamentos do grande mestre B.K.S. Iyengar. Cada aluno é tratado como um ser único. Por esse motivo, realizamos, muitas vezes, a mesma postura em versões completamente distintas, pois são ajustadas à condição física do aluno ao invés de ser o aluno a ajustar-se à postura.
// Benefícios
Benefícios do Yoga
O Yoga é uma prática capaz de aumentar a qualidade de vida dos praticantes a diferentes e diversos níveis. Estes são alguns dos benefícios que esta atividade proporciona.
01
Autoconhecimento e Contentamento
O Yoga é um momento de privilégio, no qual deves dedicar-te a ti próprio e contemplar-te.
02
Melhora a Respiração
Permite explorar de forma suficiente a capacidade de respiração e a toma de consciência da mesma.
03
Desenvolve a Flexibilidade
A repetição das posições, a prática regular e o controlo da respiração permitem adquirir flexibilidade.
04
Tonifica o Corpo
O yoga fortalece, esculpe e tonifica todos os músculos do corpo com posições específicas.
05
Diminui o Stress e a Ansiedade
Através da respiração profunda, o Yoga desenvolve a concentração, permitindo respirar melhor e fazer desaparecer as tensões nervosas.
06
Melhora o Sono
Além de proporcionar relaxamento e tranquilidade, favorecendo uma boa noite de sono, aumenta a produção de melatonina, hormônio que regula o ciclo do sono.
