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Meditação

// Meditação

Mente calma, corpo relaxado.

Meditação, é uma prática de treino mental e relaxamento, que utiliza técnicas de foco, respiração e atenção plena para acalmar os pensamentos, reduzir o stress e aumentar a clareza emocional.

// Professoras

Vamos praticar?

Diana Brito

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